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Correr es una de las mejores formas de ejercicio físico y una excelente manera de ponerse en forma. También es una forma estupenda de mejorar tu estado de ánimo. Por eso, hoy queremos invitarte a probar Couch to 5k & 10k para que disfrutes de una experiencia divertida, saludable y gratificante.
¿Qué es Couch to 5k?
Couch to 5k es un programa de fitness que te permite caminar y correr durante 5 kilómetros (aproximadamente 0,1 millas) cada semana. El programa fue desarrollado por expertos para ayudarle a perder peso y mejorar su forma física. Puede utilizarlo cualquier persona, independientemente de su experiencia con el fitness y el ejercicio.
¿Cómo funciona Couch to 5k?
Couch to 5k se basa en el principio de alternar caminar y correr. Cada semana, tendrás un día de carrera ligera y el día siguiente de carrera intensa. Esto le permitirá aumentar su resistencia y conseguir un mejor entrenamiento.
Opinión usuarios sobre Couch to 5k & 10k
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